Sommarträning
sommarträning
Sommarträningen har blivit förlängd med 2 sista pass vecka 32:
Torsdag 7/8 – vattengympa 09.00-10.00
Fredag 8/8 – mat pilates 09.00-10.00
Håll igång träningen även under semestern! Under veckorna 27 till 31 erbjuder vi fyra olika gruppträningspass på Gullviks Havsbad – vattengympa, aqua combat, mat pilates och YOGA-ISCH & B.A.T. Alla pass är gratis och öppna för alla, och leds av vår duktiga instruktör Jessica Wreder.
För att delta behöver du boka din plats senast dagen innan, antingen via mail till info@gullvikshavsbad.se eller i receptionen. Observera att alla pass ställs in vid dåligt väder och att vattengympan har ett begränsat antal platser. Vi ser fram emot att träna tillsammans med dig!
VATTENGYMPA
MÅNDAGAR 9.00-10.00
Vattengympa i vår uppvärmda pool som övar både rörlighet, styrka och kondition. Det är low impact träning som samtidigt är skonsam för hela kroppen och lederna.
Anmälan görs senast dagen innan via info@gullvikshavsbad.se eller i receptionen. Begränsat antal platser.
AQUA COMBAT
ONSDAGAR 9.00-10.00
Ge kroppen en energikick med Aqua Combat – ett högintensivt men skonsamt träningspass i poolen. Vi kombinerar kickboxning och mixed martial arts med vattenmotstånd för en effektiv helkroppsträning.
Anmälan görs senast dagen innan via info@gullvikshavsbad.se eller i receptionen. Begränsat antal platser.
MAT PILATES
FREDAGAR 9.00-10.00
Stärk kroppen inifrån med Mat Pilates – ett pass på stranden som utförs på matta och fokuserar på core, kroppskontroll, rörlighet och hållning. Några mattor finns att låna, men ta gärna med egen.
Anmälan görs senast dagen innan via info@gullvikshavsbad.se eller i receptionen.
YOGA ISCH & B.A.T
SÖNDAGAR 9.00-10.00
Ett pass som kombinerar lugn yoga-isch med B.A.T. – fokus på rumpa, mage och lår. Vi tränar med enbart kroppen för att stärka balans, styrka och flexibilitet.
Anmälan görs senast dagen innan via info@gullvikshavsbad.se eller i receptionen.
